Edukacja NFZ
Informacje dla pacjentek Eskulap Centrum Medyczne w Ciechanowie.
Karmienie piersią to naturalny i bardzo ważny element opieki nad noworodkiem, ale nie zawsze jest łatwe. Wiele mam spotyka się z trudnościami takimi jak ból, problemy z przystawieniem dziecka do piersi czy zastój pokarmu. W takich sytuacjach nie warto zostawać z problemem samej — wsparcie laktacyjne jest dostępne także w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia.
Jeśli jesteś pacjentką Eskulap Centrum Medyczne w Ciechanowie, masz dostęp do bezpłatnej pomocy położnej środowiskowej POZ, która udziela porad również w zakresie karmienia piersią.
Kim jest doradca laktacyjny i jak pomaga?
Doradca laktacyjny (lub położna z doświadczeniem laktacyjnym) to specjalista, który wspiera kobiety w takich sytuacjach jak:
trudności z przystawieniem dziecka do piersi,
bolesne karmienie, poranione brodawki,
problemy z ilością pokarmu – za dużo lub za mało,
nawał, zastój lub zapalenie piersi,
karmienie wcześniaków lub dzieci z trudnościami w ssaniu.
Jak skorzystać z pomocy w Eskulap CM?
1. Zgłoś się do naszej przychodni POZ
Jeśli jesteś zapisana do podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) w Eskulap Centrum Medyczne, przysługuje Ci bezpłatna opieka położnej środowiskowej, również w zakresie laktacji.
➡ Rejestracja POZ – tel. 23 661 84 00 lub Położna POZ - tel. 500 103 310
➡ Adres: ul. Narutowicza 20, 06-400 Ciechanów
2. Skorzystaj z wizyt patronażowych
Po porodzie możesz skorzystać z bezpłatnych wizyt położnej – w domu lub w przychodni. Wizyty odbywają się do 6. tygodnia życia dziecka. Podczas nich położna:
oceni sposób karmienia i przystawienia dziecka do piersi,
podpowie, jak uniknąć problemów z laktacją,
pomoże w sytuacjach kryzysowych (ból, zastoje, niepokój o ilość pokarmu).
3. Potrzebujesz więcej pomocy?
W trudniejszych przypadkach położna może skierować Cię do placówki oferującej konsultacje z certyfikowanym doradcą laktacyjnym (IBCLC), także w ramach NFZ, jeśli taka dostępność istnieje lokalnie.
Co jeszcze warto wiedzieć?
Nie potrzebujesz skierowania – pomoc laktacyjna przez położną POZ nie wymaga skierowania od lekarza.
Wystarczy być zapisaną do POZ w Eskulap CM – jeśli nie jesteś jeszcze pacjentką, możesz się zapisać w każdej chwili.
Szkoła rodzenia – w ramach zajęć edukacyjnych przed porodem również poruszane są tematy laktacyjne.
Warunkiem udziału w programie jest przedstawienie zaświadczenia od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwwskazań do udziału w ćwiczeniach prowadzonych w ramach Szkoły Rodzenia (zaświadczenie powinno być wydane nie wcześniej niż 30 dni przed rozpoczęciem zajęć).
Szczegółowe informacje dotyczące możliwości udziału w Programie można uzyskać: osobiście w Specjalistycznym Szpitalu Wojewódzkim w Ciechanowie ul. Powstańców Wielkopolskich 2, I piętro Poradnia Położniczo -Ginekologiczna, pok.119 w godz. 8:00-15:00; telefonicznie Oddział Położniczy 23 673 05 70 godzinach 10.00–18.00; Patologia Ciąży- 23 673 03 81 od godz. 10:00 – 18:00; koordynator ds. organizacyjnych, st. położna Wiesława Głowacz, mgr. położnictwa, specjalista pielęgniarstwa położniczo- ginekologicznego; Certyfikowany Doradca Laktacyjny tel. 605 484 632 w godz. 10:00-18:00.
Uczestnictwo w Programie jest bezpłatne.
Podsumowanie
Każda młoda mama może napotkać trudności w karmieniu piersią – nie jesteś z tym sama. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skorzystaj z bezpłatnej pomocy położnej środowiskowej w Eskulap Centrum Medyczne w Ciechanowie.
Rzuć palenie – zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich
Programy antynikotynowe i pomoc w Eskulap Centrum Medyczne w Ciechanowie
Palenie papierosów to jedna z głównych przyczyn chorób serca, nowotworów oraz przewlekłych chorób układu oddechowego. Mimo że coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z konsekwencji zdrowotnych, walka z nałogiem nie zawsze jest prosta. W Eskulap Centrum Medyczne w Ciechanowie wspieramy pacjentów w procesie rzucania palenia – zarówno poprzez poradnictwo lekarskie, jak i profilaktykę w ramach NFZ.
Dlaczego warto rzucić palenie?
Palenie tytoniu skraca życie średnio o 10 lat. Substancje zawarte w dymie tytoniowym są odpowiedzialne za:
nowotwory płuc, gardła, krtani, trzustki i pęcherza,
choroby serca i naczyń krwionośnych (zawały, udary),
przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP),
bezpłodność, impotencję i problemy z ciążą,
częstsze infekcje dróg oddechowych u dzieci z rodzin palących.
Każdy dzień bez papierosa to krok w stronę zdrowszego życia — już po 20 minutach od ostatniego papierosa ciśnienie i puls wracają do normy. Po kilku dniach poprawia się smak, węch i wydolność płuc. A po kilku miesiącach zmniejsza się ryzyko zawału serca.
Jak możemy Ci pomóc w Eskulap CM?
W ramach działalności POZ oraz programów profilaktycznych oferujemy pomoc pacjentom uzależnionym od nikotyny:
Poradnictwo lekarskie i pielęgniarskie
Podczas wizyty w poradni POZ lekarz lub pielęgniarka mogą przeprowadzić wywiad, ocenić stopień uzależnienia oraz zaproponować indywidualny plan walki z nałogiem, w tym:
farmakoterapię (leki wspomagające rzucenie palenia),
skierowanie na dalszą diagnostykę lub terapię,
wsparcie motywacyjne i edukacyjne.
Profilaktyka w ramach NFZ
Współpracujemy z Narodowym Funduszem Zdrowia w zakresie realizacji programów zdrowotnych, w tym:
profilaktyki chorób układu oddechowego i sercowo-naczyniowego,
edukacji na temat skutków palenia i korzyści z rzucenia nałogu.
Czy potrzebujesz pomocy?
Jeśli:
próbowałeś(-aś) już rzucać, ale wróciłeś(-aś) do nałogu,
boisz się przytyć po rzuceniu,
masz objawy odstawienia (drażliwość, niepokój, problemy ze snem),
palisz mimo świadomości negatywnych skutków – nie jesteś sam(-a). Uzależnienie od nikotyny to choroba, a nie „zły nawyk”. Można i warto ją leczyć — a wsparcie medyczne naprawdę zwiększa szansę na sukces.
Jak się umówić?
📍 Eskulap Centrum Medyczne, ul. Narutowicza 20, Ciechanów
📞 Rejestracja: 23 661 84 00
Jeśli jesteś naszym pacjentem POZ, możesz skorzystać z porady w ramach NFZ. Wystarczy umówić się na wizytę u lekarza rodzinnego lub pielęgniarki.
Podsumowanie
Rzucenie palenia to najlepszy prezent, jaki możesz dać sobie i swoim bliskim. Twoje serce, płuca i cały organizm odwdzięczą Ci się za każdy dzień bez papierosa. Nie czekaj – skorzystaj ze wsparcia dostępnego w naszej przychodni i rozpocznij drogę do życia bez dymu.
Depresja w czasach pandemii
Depresja
Depresja jest chorobą, tak samo jak nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca. Może dotknąć każdego.
Szacuje się, że w Polsce nawet 1,5 mln osób zmaga się z tym schorzeniem.
Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia, do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.
Czym jest depresja?
To stan, który najczęściej objawia się poczuciem smutku, obniżonym nastrojem, brakiem chęci do działania oraz negatywnym postrzeganiem rzeczywistości.
Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone, nie tylko przez bliskich, ale nawet samych pacjentów. Depresja jest chorobą ciała i ducha, która może dotknąć każdego człowieka. Bez względu na płeć, wiek czy status społeczny.
Niepokojące objawy
Motywacyjne – trudności z podejmowaniem decyzji; problemy z mobilizacją do wszelkiego działania, które mogą przyjąć wręcz formę spowolnienia psychoruchowego.
Poznawcze – negatywny obraz siebie; samooskarżenia; pesymizm i rezygnacja; osłabienie pamięci, uczenia się i koncentracji uwagi; obniżona samoocena; w skrajnych wypadkach mogą pojawić się także urojenia depresyjne.
Emocjonalne – obniżony lub obojętny nastrój – smutek i towarzyszący mu często płacz; lęk; niemożność odczuwania przyjemności; utrata radości życia; poczucie braku perspektyw na przyszłość; czasem dysforia (zniecierpliwienie, drażliwość).
Somatyczne – zaburzenie rytmów dobowych snu i czuwania; osłabienie i zmęczenie; spadek aktywności; utrata zainteresowania seksem; utrata lub wzmożenie apetytu; dolegliwości bólowe i złe samopoczucie fizyczne.
Myśli i próby samobójcze.
Depresja nie zawsze objawia się obniżonym nastrojem i przygnębieniem, a chory może przybierać maski, które utrudniają zdiagnozowanie choroby.
Jak wspierać bliskich?
• Unikaj łatwego pocieszania i komunałów. To bardzo zraża osoby chore. Sprawia, że czują się jeszcze bardziej niezrozumiane i samotne.
• Bądź wytrwały. Nastaw się na to, że wielokrotnie trzeba będzie zapewniać — „tak, wyzdrowiejesz”, „tak, to ci przejdzie”, nie trać przy tym cierpliwości.
• Nie podważaj autorytetu lekarza. Ważne, aby chory mu wierzył.
• Nie uszczęśliwiaj na siłę. Uzgadniaj zakres i kierunek pomocy.
• Nie rób wszystkiego za osobę z depresją, pozostaw margines dla jej aktywności.
Profilaktyka w czasie pandemii
Zdrowy i higieniczny styl życia.
Przemęczenie i zbyt krótki sen, to czynniki, które negatywnie wpływają na nastrój i powodują przygnębienie. Warto kontrolować ilość snu. Idealny sen powinien trwać 8 godzin dziennie – choć wiadomo, że dla każdego człowieka optymalna liczba godzin snu jest inna.
Aktywny tryb życia.
Pomaga zmniejszyć nasilenie depresji, ale także przyczynia się do jej zapobiegania. Ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza aerobowe, mają pozytywny wpływ na ciało i umysł, podnoszą poziom endorfin (hormonów szczęścia) oraz serotoniny, obniżają poziom kortyzolu (hormonów stresu), łagodzą napięcie mięśniowe oraz redukują stres..
Ograniczenie stresów.
Podchodzenie do stresu z większym dystansem i umiejętne interpretowanie go sprzyja zachowaniu zdrowia psychicznego. Zarządzanie stresem wymaga wyćwiczenia w sobie odporności, aby przekształcić stres i wyzwania w szanse na korzystne zmiany.
➡️ Zachęcamy do zapoznania się z ulotką Ministerstwa Zdrowia
Jeśli podejrzewasz u siebie depresję zachęcamy do odpowiedzi na krótkie pytania z kwestionariusza PHQ-2 i PHQ-9 rekomendowanych przez Polskie Towarzystwo Medycyny Rodzinnej. ➡️ Pobierz kwestionariusz.
Źródło: https://mojezdrowiewpoz.pl/phq/
